最強の老け見え方法
町中を歩いて
ガラスに移る自分の姿に
「私こんなに姿勢悪かったの…？」
と思うことありませんか？
姿勢が悪いと
実年齢＋１０歳に老けて見えたり
スタイルはいくら細くてもカッコ悪く見えてしまいます
『超もったいないです』
なので「いい姿勢にしたい！」
と思う人も多いと思います
もちろん姿勢は見た目に大きく関係してきます
ですが実は…
悪い姿勢は見た目だけではなくて
カラダ全体に様々なトラブルを引き起こしてしまうんです
悪い姿勢をしていると…
・首や肩がこる
・腰痛がおきる
・便秘になりやすい
・呼吸がしづらくなる
などなど
あげたらキリがないくらい
デメリットだらけで
良いことなしなんです
これだけ悪い姿勢が
見た目にもカラダにもダメだと
言ってきましたが
じゃあ良い姿勢は
どんな姿勢なの？
良い姿勢のチェック方法
猫背や反り腰が気になって
いざ「正しい姿勢」をしようとすると
辛かったり、長く続かなかったり…
その姿勢ほんとに「正しい姿勢」
ですか？
って言われても分からないですよね。笑
正しい姿勢かどうか自分で判断するのは難しいですよね
まずは簡単にできる姿勢チェックで
正しい姿勢と今の自分の姿勢を確認してみましょう！
・姿勢5点チェック
1.壁に背を向けて立つ
2.壁に
頭、肩、お尻、ふくらはぎ、かかと
の5点をつけていきます
腰と壁の間に
手のひら1枚分の隙間ができて
5点がつくのが理想！
やってみましたか？
・日頃1時間以上同じ姿勢でスマホをやっている
・座るときに同じ足しか組まない
・長時間の運転をしている
という人はつかないところがあったんじゃないかと思います
「自分の姿勢良くなるのかな？」
「自分のカラダどうなってるんだろう」
と思うあなた！
ぜひ1度ご自身のカラダの状態を確認してみませんか？
お店に来れない場合でも
ご相談だけでもお待ちしてます！
