Uncategorized│整体サロン陽

わかってるけど、いつがいい？

「水はたくさん飲みましょう！」いや、知ってます。でも気づいたらあんまり飲んでないんです。水は体の50％以上を占めています。 1万円持ってて50％なくなるって言われたら、、、いや、これ相当大事！なのでそんな大事な『水を飲むタイミング』解説しま […]

美肌の秘訣は、良質な睡眠にありあなたはプルプルツルツルの肌のために何をしていますか？高価なスキンケア製品、栄養バランスの取れた食事、定期的なエクササイズ…。もちろん大切ですが、実は美肌を手に入れるための最大の秘訣は、「良質な睡眠」 […]

「運動した方がいいですね」わかってる、わかってるけどなかなか踏み出せない。そして時間がない。そんな方、多いのではないでしょうか？今日はそんな方のために、今日からできる、ちょーーー簡単な運動、そして運動を習慣にする方法をご紹介します。ぜ […]

「あー、今日も疲れた。」そんな日々の忙しさに追われていませんか？ストレスや悩みで心がパンパンになってしまうこと、ありますよね。そんな時の心をリセットしてくれるのが「睡眠」です。今回は、睡眠がメンタルリセットにどう影響するのか、そして心をリセ […]

「毎日忙しい～」そんなあなたにとって、夜どんな時間ですか？「明日のためにただ寝る時間」それはちょっともったいないです、、、「ただ寝る時間」が明日を元気にするカギを握っているんです。良い睡眠は、ただ休むだけではないです。ここでは、睡眠がなぜそんなにも大 […]

「くしゅん！」「ズルズル～」「ゴシゴシ」こんな音があちこちから聞こえますツラい花粉症の季節ですね・・・前までは花粉症なんか全然ないと思ってたけど最近になって「なんか目がかゆい」「くしゃみがとまらない」「鼻水が出る」もしかしてこれって花粉症なの […]

「この時期って朝と晩は寒くて、昼は暖かいから　寒暖差ツラいわ〜」この会話絶対聞いたことありませんか？寒暖差があると、体もビックリしています。なのでいつもより疲れを感じやすかったり、、、チェックしてみよう！ □だるい　 □頭痛・肩こりがある […]

先月は４周年！あけましておめでとうございます。整体サロン陽（ひな）は長めにお休みをいただいていました、、、皆様はどういったお正月を過ごされましたか？ちなみに僕は身の回りの片付けに奔走していました！漫画と服を捨てに捨てまくり、、、今年は断捨離の […]

免疫力って？？冬はインフルエンザや風邪が流行る時期。テレビやSNSでは「免疫力を上げよう！」なんて記事もありますよね。そうです冬は「免疫力」がとても下がりやすい時期なんです寒いとからだが冷えやすいため、体温が下がりますすると免疫力が下がって、 […]

皆様のおかげで・・・お陰様で４周年を迎えることができました。本当にありがとうございます。 24歳で整体サロン陽（ひな）をオープンして早4年。気づけばもう29歳になります。最初は「こんな若僧がやってる店に来てくれるだろうか・・・」と不安もありました […]