あなたの肩には背後霊ってついてますか？
「最近肩こりが・・・」
もしかしたら背後霊の仕業かもしれません。
なんていう整体師がいたらあなたは信用しますか？（笑）
今度言ってみようかと思います。（もちろん冗談です！）
今回は整体サロン陽でも圧倒的に多い
「あの症状」についてまとめました。
みんな悩んでる「あの症状」
早い人では学生時代から、もちろんお年寄りまでいろんな方がこの悩みを抱えています。
さてなんでしょうか？
ヒントを出すので当ててみてください♪
１．デスクワークの人に多い
２．ひどくなると頭痛につながる
３．冒頭の文章にでてきてる
感のいい人ならもう分かってるかな・・・？
正解は「肩こり」
あなたも1度は経験してことがあるのでは？
また自覚症状がないのに、
美容室などで
「肩こってますね～」
と言われたことはありませんか？
これが本当にこってるか？は分かりませんが、
固くなっていることに間違いないでしょう。
原因はなんだ！？肩こりの３つの元にせまる！
肩こりの原因ってなんですか？
いや、この質問は受けたことがありません。
みなさんわかっているんです。
代表的な３つの原因をお伝えします。
1．同じ姿勢が続く
同じ姿勢が続くことによって肩こりが増えますよね。
デスクワークでの同じ姿勢。
学生時代だとテスト勉強のときなんか肩こりになるって子もいました。
僕も中高生のとき勉強は大好きだったので肩すごいこっていました！（嘘です。ごめんなさい）
まるで取り返すかのように今勉強しているので、整体師の僕でも肩こりを感じることはあります。
2．運動不足 または 運動のやりすぎ
運動不足、これは耳が痛い人も多いのではないでしょうか？
筋肉は使わないと血流が悪くなって筋力も落ちてしまいます。
しかし、カラダとはめんどうくさい。
運動しすぎてもダメみたいです。
「なんで？やればやるだけ血が巡りそうじゃん！」
違うらしいです。
やりすぎると壊れちゃうのが筋肉。
スポーツ選手なんかでケガをするのは、
「やりすぎ」が問題のこともあります。
3．ストレス
本当「ストレス」はなんにでも付きまとってきますね、、、
それくらいカラダには大事なことなんですね。
そのほかにも睡眠不足、疲労、目の使い過ぎなどがあります。
肩こりをぶっ飛ばす。改善方法３つ
ちょっと肩こりのことは分かってきました。
でも何したらいいの？
1．あきらめる
ごめんなさい。忘れてください。
改めて
1．正しい姿勢を覚える。
これは常にただしい姿勢でいないといけない。
というわけではありません。
人間は集中したら他が見えなくなると思います。
そのくらい熱心に仕事する人も多いってことでしょう！
そのときに猫背になるのは仕方ないです。
しかし、そのあとにしっかり正しい姿勢に戻ることが大事になってきます。
背骨のS字を意識して、背筋をまっすぐに胸をはった姿勢を心がけましょう。
2．運動やスポーツ、ストレッチ
なんだかんだ言ってやっぱり運動は必要です。
運動をすると筋肉が動くのでほぐれることが多いです。
僕の知り合いでは
「子供と公園に行くようになってから肩こりが治った。」
という人がいました。
カラダを動かすっていうのは大事ってことですね。
3．整体を受ける
姿勢を気を付けようにも、どの姿勢が正しいかわからない・・・
姿勢を正したいけど、背中が痛くてできない。
仕事の都合で運動する時間がない。
運動神経がないから、カラダを動かすのが苦手。
そういった方もいらっしゃると思います。
そんな方は思い切ってプロの力を借りるのはぜんぜんオッケーだと思います。
ひとつ注意しておきたいのは、
整体だけで肩こりをなくそう！
と思うとかなりの頻度（週2回）とかになってしまうので、
あくまで疲れを取りに行く場所、メンテナンスをしてもらう場所だと思いましょう。
まとめ
1．肩こりは背後霊の仕業
2．肩こりには主に３つの原因がある
3．肩こりを改善するのにも3つ方法がある。
最後までありがとうございます！
最後の最後に、肩こりをセルフでとる動画を載せておきますね。
これ僕もデスクワークの後にやったら、
翌朝スッキリでした＾＾
ぜひやってみてください！
「あなたの一生遊べる体づくり」をサポート
整体サロン陽（ひな）
あめみや たかき
