今年もよろしくお願いします！
先月は４周年！ あけましておめでとうございます。整体サロン陽（ひな）は長めにお休みをいただいていました、、、 皆様はどういったお正月を過ごされましたか？ ちなみに僕は身の回りの片付けに奔走していました！ 漫画と服を捨てに捨てまくり、、、今年は断捨離の […]
この時期『必要不可欠な』免疫力
免疫力って？？ 冬はインフルエンザや風邪が流行る時期。テレビやSNSでは「免疫力を上げよう！」なんて記事もありますよね。 そうです冬は「免疫力」がとても下がりやすい時期なんです 寒いとからだが冷えやすいため、体温が下がります すると免疫力が下がって、 […]
ありがとう！４周年！
皆様のおかげで・・・ お陰様で４周年を迎えることができました。本当にありがとうございます。 24歳で整体サロン陽（ひな）をオープンして早4年。気づけばもう29歳になります。 最初は「こんな若僧がやってる店に来てくれるだろうか・・・」と不安もありました […]
みんなが知らない水の正しい飲み方５つ
水ってめっちゃ大事ですよね。あなたもテレビや雑誌やSNSで聞いたことありますよね？ 「よし、じゃあ今日から毎日１.５L水を飲むぞ！！」 そう意気込んだ方、ちょっとブレーキしてください。 水の飲み方には大事なポイントがあります。 1日の中で最も効果の高 […]
【超重要】体の６０％を占める◯◯
カラダにとって1番大事なもの あなたはなんだと思いますか・・・？ 体にとって1番大事なもの。 脳？心臓？酸素？いろいろありますが、体の６０％以上を占めている大事なものがあります。 それは、、、 『水』です。 水は体には必要不可欠なのはあなたもご存知だ […]
いつか猫背を治したいと思っている方へ。
最強の老け見え方法 町中を歩いてガラスに移る自分の姿に 「私こんなに姿勢悪かったの…？」 と思うことありませんか？ 姿勢が悪いと 実年齢＋１０歳に老けて見えたりスタイルはいくら細くてもカッコ悪く見えてしまいます 『超もったいないです』 なので「いい姿 […]
みんなが知らない運動をしないで運動をする秘訣
運動不足が気になる 仕事でデスクワークで運動不足。 「よし！運動不足だから運動しないと！」 じゃあまずはランニング、ジムに行こう！！！ ・・・ 「全然続かない～」「気づいたらやってないな～」「私、ジムの幽霊会員でした。」 こんな経験ありませんか？ 「 […]
知らないとやばい!?食事の基本３つの”さんしょく”
体のリズムを整えるための食事 体のリズム（自律神経）を整えるためには2つの ”さんしょく” が大事になってきます。 1つ目は「3食」 朝・昼・夜 1日 ”3食” しっかり食べること！ これは子どもの頃か […]
危険！？日常で大事な３つのこと
『自律神経』がガタガタになるとからだに色々な症状が出てしまう… というお話をしましたね 自律神経を整えるにはまず生活を整える必要があります！ そのためには大事な3つのことがあります！ 1.体内時計を整える 2.食事で2つの”さんしょく&# […]
VS季節の変わり目
季節の変わり目の体調 季節の変わり目って気温の変化がすごくないですか？ 朝は寒い 昼は暑い夜また寒い こういった時期には頭痛・肩こり・だるさ・めまい・夜眠れない などの症状が出る方がいます。 実はそれ・・・ 『自律神経』 のせいなんです。 そもそも『 […]
