「もう梅雨だね～」
こんな言葉を聞いただけで
頭が重い気がする
カラダがダルくなる…
そのくらい梅雨は
イヤ～な時期ですよね、
梅雨時期はカラダがジト～っとしてて
暑いのに汗をあまりかきませんよね
これはカラダに
水分がたまっている状態。
言うなれば
袋を開けっ放しにしたポテチのように
カラダが湿気ってる状態です（笑）
カラダに水分がたまると
「なんか寒気がする」
「頭が重い」
「カラダがだるい」
などの症状が出てきます。
この湿気った「ポテチボディ」
実は
普段の生活習慣が大きく
関係しています
「梅雨だから仕方ない…」
いや！
梅雨だけど元気に過ごしませんか？
そのためには
生活習慣を整えていく必要が
あるんです。
次回から
梅雨にも負けない
生活習慣の整え方について
お話していきますね！
この時期に生活習慣を整えることは
来たる暑い夏の夏バテ防止にも
つながります！
ジメジメに負けないカラダを
作っていきましょう！
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